Во что превращаются «дети iPad» в подростковом возрасте? Ответы учителей и психологов

Родители детей iPad — это стереотипные дети с планшетом в руках в очереди, в ожидании, за столиками в ресторанах — подвергаются жесткой критике в интернете. Их буквально называют почти абьюзивными другими родителями. Но даже родители, которые не позволяют своим детям пользоваться экранами вообще, тоже подвергаются осуждению; независимо от того, на какой стороне вы находитесь, кажется, что кто-то обязательно выскажет свое мнение. Будь вы строгими в отношении экранного времени своих детей или они имеют неограниченный доступ к технологиям (послушайте, сейчас летние каникулы, хорошо?), возможно, вы когда-либо задумывались: во что превращаются дети iPad в подростковом возрасте? Неужели я действительно портю им жизнь, позволяя им залипать последние 30 минут ужина, пока мы ждем счет?

Каждый родитель, вероятно, знаком с недостатками чрезмерного экранного времени: оно вызывает зависимость, чрезмерную стимуляцию и не позволяет детям научиться сидеть в скуке и развивать терпение. Дать ребенку планшет время от времени — это не конец света, но привычное использование технологий для успокоения детей вызывает беспокойство у экспертов. Но не все так плохо, говорит доктор Джерри Вайхман, клинический психолог, специалист по психическому здоровью подростков и основатель Клиники Вайхмана в Калифорнии.

«Подростки, которые выросли как дети iPad, на самом деле более находчивы, чем им приписывают. Благодаря Google, YouTube и теперь ИИ, современные подростки могут быстро находить решения проблем и также лучше справляются с многозадачностью, что может быть отличной силой», — говорит он. «К сожалению, слабости перевешивают сильные стороны».

Существующее предположение о так называемых детях iPad заключается в том, что они не будут знать, как скучать или справляться с реальными жизненными ситуациями, потому что им всегда дают планшеты как костыль. Но действительно ли это так?

«В моей практике я замечаю, что подростки, которые выросли с постоянным доступом к умным устройствам, проявляют более высокий уровень тревожности, эмоциональной дисрегуляции и низкую терпимость к фрустрации», — говорит доктор Нидхи Гупта, педиатр-эндокринолог и основатель Фонда Phreedom, некоммерческой организации, помогающей людям, семьям и профессионалам строить более сбалансированные отношения с их устройствами. «Дети развивают эти навыки, испытывая управляемые объемы дискомфорта и обучаясь справляться с ним — например, ожидание в очереди, поездка в автомобиле или полет на самолете без развлечений помогает развивать терпимость и терпение. Когда каждое свободное мгновение заполняется экраном, у детей меньше возможностей естественно развивать эти навыки».

Гупта согласна с тем, что хотя у нынешнего поколения подростков есть целый арсенал технических навыков, которых не было у предыдущих поколений в их возрасте, они часто не понимают, какой ущерб технологии нанесли их детству. Многие подростки испытывают трудности с поддержанием внимания, ведением разговоров, управлением временем, заботой о себе и здоровыми привычками сна, говорит она.

Чтобы было понятно, эти эксперты не обвиняют родителей. Наша общество не настроено так, чтобы поддерживать потребности детей и семей так, как должно, и многие из нас искали свою деревню, только чтобы обнаружить, что мы стоим одни на холоде. Так что да, вероятно, мы все положили планшет в руки нашего ребенка, чтобы предотвратить истерику или дать себе 30 минут тишины. Те из нас, у кого есть подростки, не знали того, что мы знаем сейчас о зависимом характере экранов — и о важности скуки для развития — когда они были маленькими. Эти данные новые.

Если вы чувствуете, что ваш подросток слишком зависит от своих устройств и не может справиться с дискомфортом самостоятельно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь им отключиться. Первый (и самый очевидный) — это, конечно, уменьшение экранного времени. По данным Вайхмана, современные подростки в среднем проводят 23 часа в неделю за экранами, и он говорит, что отказ от одного дня каждую неделю в их жизни — это «трагедия».

«Перерыв без устройств, установка временных ограничений и установка вечернего комендантского часа для устройств могут помочь, — говорит Вайхман. — То, что ваши дети делают с этим пространством и временем, зависит от них. Это также отличная возможность для семейного времяпрепровождения, например, совместная прогулка или игра в настольную игру. Мой ответ любому из моих детей — у меня есть ребенок начальной, средней и старшей школы — когда они говорят, что им скучно, это: «только скучные люди скучают, а ты не такой, так что будь креативным».

Суть в том, чтобы дать вашим детям пространство для практики намеренности и проявления силы воли, добавляет Гупта. Это работает лучше всего, когда вы делаете это как семья, создавая рутины без экранов и подчеркивая важность сна и хороших привычек здоровья как единого целого.

«Электронная зависимость станет кризисом психического здоровья следующего поколения. Некоторые данные показывают, что потребление контента в формате коротких видео в разы более зависимо, чем алкоголь; их способность к реальным, межличностным разговорам, а также к чтению более длинного контента уменьшается. Многое еще нужно сделать федеральным, государственным и местным властям, чтобы помочь предотвратить зависимость детей и подростков. Тем временем, чем дольше родители могут ждать, прежде чем дать своему ребенку телефон или устройство, тем лучше они будут в жизни», — говорит Вайхман.

Так что да, коллективные предположения о детях iPad могут действительно иметь под собой основание. К счастью, любые навыки, которых им не хватает, можно легко восстановить с небольшой помощью от мамы и папы.