Солнечная защита во время беременности и грудного вскармливания

С наступлением лета многие семьи начинают задумываться о защите от солнца для своих детей. Солнечные лучи играют важную роль в жизни организмов, но также требуют осторожности, чтобы избежать проблем с кожей. Правильный выбор средств защиты от солнца становится особенно актуальным в это время года.

Солнечное излучение

Солнце излучает энергию в виде радиации, которая включает как безвредные, так и вредные волны. Важное значение имеют ультрафиолетовые лучи (UV), которые способствуют синтезу витамина D, но могут также нанести ущерб тканям.

Ультрафиолетовое излучение делится на три основных типа: UVA, UVB и UVC. Озоновый слой полностью поглощает UVC и большую часть UVB, поэтому на Землю достигают в основном UVA и часть UVB.

• UVA: Эти лучи проникают в кожу и отвечают за загар, но также ускоряют старение кожи и появление морщин.
• UVB: Эти лучи проникают в кожу менее глубоко и являются причиной солнечных ожогов.

Польза и риски солнца

Солнце необходимо для жизни и приносит множество преимуществ:

• Способствует синтезу витамина D.
• Обладает противовоспалительным действием при некоторых кожных заболеваниях: способствует заживлению псориаза и дерматитов, а также помогает контролировать акне.
• Улучшает качество сна, регулируя выработку мелатонина.
• Повышает настроение.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходим для формирования костей и предотвращает такие состояния, как рахит и остеопороз. Недостаток витамина D может привести к усталости, депрессии и другим проблемам.

Несмотря на важность солнечного света, его чрезмерное и незащищенное воздействие может быть вредным.

Солнечные кремы

Средства защиты от солнца, такие как кремы, лосьоны или сыворотки, используют индекс SPF (Sun Protection Factor) для обозначения времени безопасного пребывания на солнце без риска ожогов.

SPF измеряет защиту от UVB, поскольку измерение UVA затруднительно. Рекомендуется наносить защитный крем каждые 2 часа или после купания.

Существуют два типа фильтров для солнечной защиты:

• Минеральный фильтр: Не проникает в кожу, отражая большую часть UV-излучения. Обычно содержит диоксид титана и оксид цинка.
• Химический фильтр: Проникает в кожу и преобразует радиацию в безвредную.

Некоторые химические фильтры могут действовать как эндокринные разрушители и оказывать влияние на генитально-сексуальную систему и гипоталамо-гипофизарно-щитовидную ось у младенцев. Исследования показывают наличие этих веществ в грудном молоке в небольших количествах, значительно ниже уровней, которые могут вызвать нарушения.

Долгосрочные последствия хронического воздействия химических солнечных фильтров остаются неизвестными, поэтому в период грудного вскармливания рекомендуется использовать физические фильтры.

Для защиты младенцев рекомендуется избегать солнечного света в часы пик и, при необходимости, использовать солнцезащитные средства с высоким SPF и широким спектром действия для детей старше 6 месяцев. Крем следует наносить перед выходом на солнце и обновлять каждые 2 часа или после купания. Дополнительные меры включают использование солнцезащитных очков, шляп и одежды с защитой от ультрафиолета, обозначенной как UPF (Ultraviolet Protection Factor).

Что касается беременности и грудного вскармливания, то недостаточно исследований по использованию солнцезащитных средств, но рекомендуется отдавать предпочтение физическим фильтрам без содержания наночастиц. При грудном вскармливании не следует наносить крем на область груди.