Практические советы для успешного грудного вскармливания

Грудное вскармливание — это тема, которая вызывает множество обсуждений и мнений. Это не только проявление любви и волшебные моменты, которые запоминаются на всю жизнь, но и путь, полный сомнений, боли, усталости и даже слез в одиночестве, когда малыш спит на груди.

Если вы планируете грудное вскармливание или только начали этот путь, я хочу поделиться с вами практическими советами, как старая добрая подруга. Все рекомендации основаны на надежной научной информации и личном опыте.

Новорожденный нуждается в трех вещах: тепле в объятиях родителей, пище из груди матери и безопасности, зная о присутствии родителей. Грудное вскармливание удовлетворяет все эти потребности.

Подготовьтесь до рождения

Хотя грудное вскармливание — это естественный процесс, это не всегда инстинктивно. Подготовка заранее поможет вам легче пережить первые дни. Знания — это сила. Чем больше вы будете осведомлены, тем лучше будут условия для успешного начала.

• Посетите семинары или информационные встречи, которые часто проводятся в роддомах или местных организациях. Это поможет вам понять, как работает грудное вскармливание, задать вопросы и пообщаться с другими мамами.
• Читайте надежные источники, такие как материалы ВОЗ, Лиги Ла Лече или АДЛФ. Там публикуются научные исследования.
• Если вам нравится читать, покупайте информационные книги на Винте (так дешевле).
• Смотрите видео на YouTube с личным опытом, вы обязательно найдете женщину, похожую на себя.
• Общайтесь с мамами вокруг вас, которые уже кормят грудью — у каждой есть свои секреты!

Первые дни имеют решающее значение

Сразу после рождения контакт кожа к коже и раннее прикладывание к груди способствуют выработке молока и укрепляют связь с малышом, независимо от способа родов.

Не переживайте, если в начале у вас только колострум — это "жидкое золото", богатое антителами. У некоторых женщин он может сохраняться дольше, чем у других, и это нормально (ваше тело знает, что делает!).

Сразу после рождения вы можете прикладывать малыша к груди. Большинство из них уже имеют этот рефлекс. На самом деле, их можно положить на живот, и они сами смогут добраться до груди. Однако в наши дни часто мы просто кладем малыша на грудь, что может привести к трещинам на сосках. Давайте доверимся этим маленьким существам: они знают, что делают.

Удобно устроитесь

Правильная позиция — одна из ключевых вещей для избежания боли и эффективного кормления. Важно помнить, что это момент совместного общения. Расслабьтесь и дайте себе понять, что все получится.

• Малыш должен широко открыть рот, подбородок должен быть прижат к вашей груди, а нос — свободным.
• Пробуйте разные позиции: «мадонна», «регби», лежа… найдите ту, которая вам подходит.

Если вам больно, это ненормально. Не стесняйтесь обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или акушерке.

Кормите по требованию (и забудьте о часах)

Материнское молоко быстро усваивается, и каждый малыш имеет свой ритм. Некоторые могут просить грудь каждые полтора часа, а другие — каждые три часа. В обоих случаях все в порядке!

• Не нужно ограничивать время или устанавливать график.
• Частые кормления стимулируют выработку молока.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев.

А если вы хотите сцеживать молоко?

Это вполне возможно, будь то для возвращения к работе или просто для того, чтобы немного отдохнуть.

• Сцеживайте молоко, когда вы расслаблены.
• Храните его в холодильнике (при 4°C) до 8 дней или в морозильной камере до 6 месяцев.

Окружите себя поддержкой и не стесняйтесь просить о помощи

Грудное вскармливание может быть сложным, даже если вы знаете все советы. Трещины, давление со стороны окружающих — все это может быть очень трудно.

• Группы поддержки (например, Лига Ла Лече) могут стать настоящим источником информации.
• Ваш партнер также может сыграть важную роль: моральная поддержка, помощь в домашних делах… все это важно! Он не кормит, но может взять на себя купание малыша.
• Вы также можете использовать смешанное вскармливание: сцеживать молоко и давать его из бутылочки или комбинировать с искусственным молоком. Однако лучше обсудить это с вашим педиатром.

Я сама хотела исключительно грудное вскармливание, не зная, что это подразумевает. Когда я начала кормить своего сына, трещины были ужасно болезненными, и я почти сдалась через три недели. Мне повезло, что рядом были женщины, которые уже кормили, и замечательные акушерки. Я смогла продержаться, и через неделю боль ушла. Я горжусь тем, что продолжаю кормить своего ребенка (20 месяцев). Держитесь, если это для вас важно.

Доверяйте себе и, прежде всего, доверяйте своему ребенку: они инстинктивны и знают, что им нужно. Не верьте словам вроде "ваш ребенок капризничает" или "он/она манипулирует вами" — это не так. Их мозг не способен на такие расчеты.

Каждый дуэт мама-малыш уникален. Нет правильного или неправильного способа кормления, пока это подходит вам обоим и ваши потребности удовлетворены. Я часто повторяла себе эту мысль в начале грудного вскармливания: ваше тело способно, ваш малыш учится, вы справитесь вместе.

Наконец, хочу добавить, что, хотя я не являюсь ярым сторонником грудного вскармливания, нет ничего лучше для малыша, чем материнское молоко. Наука никогда не смогла воспроизвести его, так как оно уникально для каждого ребенка и постоянно адаптируется к его потребностям, что делает его волшебным. Возможно, даже если в вашей семье никто не кормил грудью, вы можете стать тем человеком, который изменит эту традицию и попробует этот опыт.

(Не стоит заставлять себя, потому что если мама не счастлива, малыш это почувствует. Лучше, чтобы малыш пил из бутылочки от счастливой мамы, чем от кормящей, страдающей от этого.) В наше время более "нормально" и привычно кормить из бутылочки, не задумываясь о грудном вскармливании. Однако на самом деле это самый естественный и инстинктивный процесс!